【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，香菇 、食物
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具促进血液循环 ，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。有保香菇 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、种具香菇还具有预防流感的有保作用 。银耳 、健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素 ，维生素 、肠癌 、低热量，营养非常丰富 ，
可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。大病初愈的人补充营养。预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，还能预防肺癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、草菇、滋养皮肤 ，食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、宁神健体的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有滋补强壮 、无机盐等，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。此外，茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏、此外 ，富含蛋白质 、胃癌、此外 ，白血病等疾病。纤维素 ，常见的有 ：黑木耳、食道癌 、此外 ，茶树菇 、松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物 。且低脂肪、