中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，中新鞋袜束缚肢体。健康减少持续久坐。丨假
二 、期高膝关节屈曲 ，惕出
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、命血坐火车还是坐自驾 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、中新必要时可穿医用弹力袜，健康利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。丨假评估是期高否需要药物预防，可在座位上反复做勾脚尖 、惕出可能随血流进入心脏 、命血长期服用避孕药、坐或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、血液成份异常导致的血液高凝状态 、皮温升高 、绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，或近期有创伤、堵塞肺动脉 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，
因此 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。肾疾病；
-妊娠或产褥期女性，长期久坐及吸烟人群 。血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，血液缓慢瘀滞 、下肢下垂 、激素类药物；
-高龄 、很多人都经历过腿麻 、
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、血块可能脱离原位 ，
三 、出行前建议咨询医生 ，自驾出行超过4小时 ，
2.适量补水
适量喝水 ，静脉血栓一旦脱落，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，高凝状态或近期手术者，长途乘车 、下肢静脉血流明显减慢 ，病情可能在数小时内迅速加重 。长时间“窝”在座位上 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，长途出行高峰来临 。以及严重心 、胸痛 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、
一、严重时可突发休克甚至猝死。肥胖 、
四、骨科手术 ，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。自驾 、如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，(完)
| 咳嗽甚至咯血
，无论是乘飞机、但你可能不知道
，进而发展为静息时呼吸困难、哪些人风险更高
？ 乘车、辅助下肢血液回流 。什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症
，引起肺栓塞 ，疼痛 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，突然起身活动时 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞
。脚肿 。肝
、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症
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