莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

【做法】     1、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝建议喝3天 ，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝去皮 ，莲藕停1天。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功否则会氧化变黑。莲藕切块 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

【做法】
    1
、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净、之后再以冷开水泡洗，加入菠萝汁中不必沉淀，