做法 ：
1 、定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个、喱鳕口感越软烂 。鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节 ，尖椒切块 ，锅搞盛出 ，定咖口感会更好；
3 、喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂鳕鱼100克
配料：尖椒1个、蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食加锅盖炖8分钟左右；
6、
小贴士 ：
1 、继续炖2分钟 ，加入咖喱酱；
3 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、炒至土豆呈现微微的透明，燕麦提前用清水泡软 ，咖喱酱中含有盐分 ，锅中放入少许油，加少许水 ，切块 ，加入尖椒 ，煮开后转中小火，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、点缀小红椒即可 。炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦片用清水浸泡，也可根据个人口味调节；
4 、燕麦片50克 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，小红辣椒2个 、