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4 、龙须菜、生素食物山竹 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物
生素食物油菜花 、生素食物豆浆、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、木瓜 、生素食物川七 、生素食物释迦 、生素食物李子 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。黑枣等。红苋菜、红枣 、韭菜、水果：金橘 、腐竹 、核桃等；
3 、榴莲 、豆类 ：豆腐 、荔枝、罗勒 、
1、蔬菜 ：竹笋 、芽菜、