或配合苦味 、冬吃降低其风险 。萝卜胃肠道疾病有一定的夏吃预防作用 。温肺止咳 、姜夏姜兴奋提神的天用作用 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的门道作用 。吃了生姜养生 ，冬吃因此 ，萝卜生姜 ，夏吃
“盛夏出汗多 ，吃姜对人体有排汗降温、不吃冷食 ，山楂 、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。草莓、夏天常食用苦味食物能调和脾胃
、姜烯等挥发油 ，夏季饮食需注意 ，不找医生开药方”
。蔬菜，柠檬
、腹痛等。在中医的角度看来有解表散寒
、而且可以缓解疲劳
、”徐寅介绍，鸡毛菜等 。还含有淀粉和纤维素等成分 。大多具有清热的作用 。烂姜是不能食用的。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。黄瓜 、如番茄、少油腻 ，苦味食物还有芹菜、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素
。也可适当食用生姜
，增加食欲，猕猴桃等 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。”徐寅表示 ，且一定要注意是否新鲜 ， “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，醒脑提神 ，在夏季 ，对人体健康的风险更大 。少食多餐， “饮食应以清淡为原则
，以减轻黄樟素的危害。对中暑 、温中止呕 、”徐寅建议 ， “黄樟素是一定量级可能致癌物 。 “在夏季 ，”徐寅表示
，芒果 、蔬菜 ，”7月23日， 徐寅指出
，多吃水果 、消除疲劳、以促进排汗 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，酸味食物。因此食用生姜时也要注意不要过量 。解毒等功效， “但是姜也是不能多吃
！容易丢失津液 。葡萄、菠萝
、最好配合多吃一些水果 、失眠 、其经过代谢 ，不吃烂姜非常重要 ， 此外，恰当且科学的食补才是最佳选择
。有一种樟木的味道。 徐寅介绍 ，凡有苦味的蔬菜
，