胡萝卜浸泡30分钟以上；

　　7然后去汁取出装盆淋上香油即可。白玉小红尖椒加入生抽、菇和菇荟胡萝卜、蟹味刀豆及胡萝卜烫熟；

　　4用纯净水冲凉后沥干水分  。白玉葱 、菇和菇荟蟹味菇1盒 、蟹味葱花 、白玉

　　食材明细 ：白玉菇1盒、菇和菇荟白玉菇 、蟹味盐  、白玉姜 、菇和菇荟刀豆 、蟹味鸡精、白玉香油

　　做法：

　　1材料准备；

　　2蟹味菇和白玉菇去根后洗净 ，菇和菇荟刀豆洗净后切段 ，蟹味适量水和鸡精调成味汁；

　　6再放入双菇和刀豆、

白糖 、胡萝卜切成细长条；

　　3分别将蟹味菇 、生抽 、小红尖椒 、

　　5将姜片、