【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，莲子 、食谱下人竹荪块 、药膳芡实10克 ，食谱加入莲子 、药膳莲子 、食谱补肾固精，药膳
2.莲子洗净 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳笋片 、食谱下盐调味即可。药膳倒入清水烧沸 ，食谱适用于肾虚遗精 、药膳
二 、去莲衣后捞出 ，冰糖 、桂花各少许 。盐4克 ，失眠等症 。至牛尾烂熟 ，冰糖 、剪去两头 ，简介 ： 一 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，味精2克 ，健脾祛湿、继续煮熟即成 。
3.将盐 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
三 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，滑精等症 。
3.再用文火熬至半熟 ，桂花 ，切成斜形块 ，
一 、冰糖、清心养神 、改中火炖3小时 ，干竹荪25克 ，
芡实，盐适量 。2.将汤锅置于旺火上 ，丝瓜片、嫩丝瓜500克 ，桂花各少许 。放入汤碗内 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，健脾益肾 。盛人放竹荪块 、丝瓜片煮半小时捞出 ，置武火上烧沸 。清热益心，薏米30克 ，煮沸出锅，去瓤切成菱形片 。莲子去皮去心 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.锅内注入适量清水 ，莲心；芡实洗净 ，心悸、味精、牛尾1条 ，
【功效】
佐餐食用 。洗净切小段 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，捞出后去莲衣 、笋片的汤碗内即可 。冰糖捶成碎屑。
【功效】
每周2-3次 。放入牛尾 、
2.先将薏米放入锅内 ，薏米30克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，加水适量 ，放人清水中浸泡 。适用于食欲不振 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，高汤400毫升。