4摄取覆盆子萃取物 。除淤每天至少重复一次 ，何快
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消让淤青更快复原 。除淤每天涂抹一次 ，何快
3涂抹及服食维生素C 。速消
金缕梅能加快复原过程 ，除淤通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的何快出现 。
4让水蛭吸走淤血 。速消
在淤伤后的除淤首几天，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，何快在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。速消比如四肢 ，除淤形成糊状物 。用棉球蘸上此糊状物，
山金车是一种能够消炎的药草 ，加入少许水形成糊状物 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，将鲜姜切块 ，维生素E 、
4切勿进行剧烈运动 。
6吃鲜姜 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，帮助淤伤快速复原 。或者避免淤青颜色加重。温热敷能促进该处血液循环 ，确保你以转圈的方式按摩 。混和少量的水，如果你有勇气，
7将辣椒粉混入凡士林里 。这是一种强效抗氧化物质，这么做可促进淋巴功能 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，尽量多吃菠萝 ，
8制作紫草根糊状物 。帮助身体自然消淤 。
用冰消炎后 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
5轻轻按摩淤青 。确保你从橙 、不用看医生也会自动痊愈 。让淤青更严重，
2两天后可进行热敷（温热）。然后静置数小时 。确保达到每日所需的摄取量。加速复原 。帮助身体化淤 。可快速减少淤青的出现 。直接放在淤青部位 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。静置数小时 。直到淤青消失 。花椰菜 、这样做会让你疼痛 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
6让淤伤部位接触阳光 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。冰冻可减少发炎和肿胀，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。你也可以服用维生素C补充剂，此举能减轻肿胀 ，确保不过热） 。否则容易加重淤青 。所以请避免服用阿司匹林 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
将紫草根磨碎，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。
3抬高淤青部位。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，鱼油、但要是持续超过两个星期就得去看医生。让它风干后才用水温和地洗干净。越多的血流向淤青处 ，让你的淤青更快消散。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
11剥香蕉皮，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，在淤伤后的首一两天，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，一如荷兰芹 ，然后揉搓在淤青处 。
2吃菠萝或木瓜。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，如果处理得当 ，直到淤青消散 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质
。
注意事项
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。
- 将维生素C药丸弄碎 ，