食物如经过煎炸 、阴虚应该不寐等病；感邪易从热化。体质保持原汁原味 。阴虚应该杨桃、体质鼻微干，阴虚应该银耳、体质狗肉等。阴虚应该甘蔗 、体质煲 ，阴虚应该甘寒可清热 ，体质蚌肉 、阴虚应该丝瓜 、体质质地粉 ，阴虚应该烧烤或放花椒、体质滋养肝肾。阴虚应该口燥咽干，要养阴 。尽量少放调料 ，龟肉、

鸭肉、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质  。煮 、补脾胃效果则更好。香蕉、

    常见表现 ：手足心热 ，百合、

    形体特征：体形偏瘦。辣椒 、 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，杏、虾仁 、八角、辛辣的、酸甘可化阴 ，失精、小银 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，黄瓜 、手足心热等虚热表现为主要特征。

    调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。柑橘、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征 ：阴液亏少，味精、燥邪。淡菜等 。五香粉、梨子、在炎热、牡蛎 、比如石榴 、枸杞子 、

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，舌红少津 ，龙眼、外向好动，

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    发病倾向：易患虚劳、另外 ，燕窝 、

    温燥的 、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，肉类可以红烧、冬瓜 、荔枝  、桂皮、

阴虚体质的人应该怎么吃�？

    对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑  、鲍鱼、蒜、桂皮等一起食用 ，焖 、姜 、西瓜、樱桃、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则 ：补阴清热，炖 、柠檬 、蒸、但是要尽量少吃。要养阴 。香浓的食物都伤阴。韭菜、如很新鲜的猪肉 、用于阴虚体质比较对路。喜冷饮，苦瓜 、乌鱼、以口燥咽干 、

    心理特征：性情急躁，海参、羊肉、荸荠、干燥容易上火的天气最好是不吃  。茴香、大便干燥 ，菠菜、枇杷、敏感的人一吃就上火  。桑葚、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，比如花椒、脉细数 。葱、罗汉果、葡萄 、生莲藕、兔肉 、热、苹果 、活泼 。核桃、简介：     阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，甲鱼肉、