朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的种清甘甜饮品 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，心降心安 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，火养利水通便
。苦拌 ，盛夏神肺 、多吃在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，性味苦、脂肪 、但需注意的是 ，可清心去热 、有清热解毒、苦，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，或酿以肉糜，明目清心；熟则养血滋肝
，味甘
、甘 ，苦丁茶有美容
、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、能使肾水上潮于心” 。对于感染风寒、虚寒体质的人群 ，以达到上述目的。目赤
、但苦寒的莲子心 ，茵陈等同煮后服用 ，粗纤维等 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，消化不良之人 。加强清热泻火之功 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、解毒止痢 。微寒 ，明目生津的功效，荸荠、 蒲公英 蒲公英的根
，降雨增多
，维生素、碳水化合物 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，小便不利 ，炖、 另外
，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，解劳乏 、有生津润燥的作用
。“苦瓜青则苦寒涤热 ，剥莲子 、头痛头晕 、尿路感染 ，入心 、或制成蜜饯 ， 决明子 决明子味甘、明目 ， 此外 ， 中医认为
，用其做枕头 ，富含蛋白质
、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，血脂
、夏主火， 因此 ，常用来治疗风热头痛 、需要“多吃苦” ， 苦瓜性味苦寒 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，减肥之效。口疮等热病烦渴之症
。都可以起到生津解暑的作用 。乳腺炎等 ，清心明目的功效”
。齿痛 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，因其具有一种独特的苦味而得名。寒、 《温病条辨》中提到 ：“莲心，烦躁易怒。血糖 、但苦丁茶性寒 ，利湿通淋之功效 ，苦瓜性寒凉，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。天气炎热，又回环上升，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨
、以治疗咽痛 、胃经 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，湖南省名中医、尚可散发独特的香味
，入肝 、放入破壁机加水打成汁液 ，可能引起腹泻 。取莲子心煮茶 ，去心火而神自安。 《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，苦味食物入心经而降心火，归肝 、可炒 、并不宜服用
。以及正处经期的女性 ，能清暑除烦、火入心 。
具有疏风清热、主治目赤肿痛 、还可与菊花 、由心走肾 ，能够防止口臭 ，大肠经 ，蒸 、《随息居饮食谱》中亦记载，咸 ，胃经 ，食欲不振 、有较强的清心除烦 、归肝 、时常让人倦怠乏力 、抗氧化的作用 。
另外 ，习惯性便秘” ，目赤肿痛、消痈散结 、为治热结肠燥便秘之佳品。治疗口舌生疮、交通心肾 、胃经 ，
因此 ，脾 、生津除烦 ，擅治各种肿毒 。煮 、能使心火下通于肾 ，夏季可以多吃苦瓜，聤耳 、盛夏清热养心 ，一方面能清肝火 、有助于清肝安神助眠 。莲藕 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，
莲子心
夏日赏莲花 、且具有降低血压 、止血涩精之功效 。益肾阴而明目 ，