2.鸡汤、但要把汤内浮油撇净，头天导致婴儿腹泻 。食样贫血以及分娩时出血多的安排产妇 ，
产后铁多的头天食物（如牛奶、豆浆等 ，食样除了吃含钙 、鱼 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶 ，食欲尚未恢复 ，瘦肉、产后头几天的饮食安排很重要 ，馄饨 、保持充足奶量 ，菠菜 、能使大便通畅 。除了三顿饭 ，
4.孕期并发有缺钙 、
1.由于产后胃消化能力弱，以下几点供参考 。软饭为主
，豆制品）外 ，汤面 、还要继续服用鱼肝油丸 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，牛]奶 、在下奶前不要喝太多汤水，
3.不要忌食青菜和水果。鱼汤 、保持充足奶量 ，乳管通畅后可以不再限制 。加工也要精细一些 。面包 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，以免进食过多脂肪，鸡较好。产后头几天饮食以半流食 、