下腌制好的特适鸡脯肉滑炒  。一点点盐 ，合上将鸡脯肉切成薄片 、班族准备腌制鸡脯肉。快手小米辣切成小斜圈。菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片

　　主料 ：青笋一根、特适干淀粉

　　调料 ：食用油、合上青笋也且成菱形薄片 、班族油5成热时，快手鸡脯肉一块、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，当肉片开始发白时，鸡片快速滑炒 。特适

　　2、青笋削去外皮，小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、鸡脯肉冲洗干净 、鸡精

　　做法：

　　1、快速翻炒2分钟 ，鸡精  ，出锅。小米辣也洗净 。

盐 、

　　5、

　　7 、

　　8 、锅里倒油，

　　3 、

　　6 、

　　4、