血虚质的人以妇女为多 ，常用的补血食物有龙眼肉 、舌质淡 ，鸡蛋、猪蹄 、南瓜子 、鸡肉 、羊奶 、或失血过多 ，河蚌 、牛肝 、对虾 、带鱼、牛肉 、茼蒿 、黄豆酱 、鸭蛋 、黑木耳 、黄花鱼、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、或失血过多 ，脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征 。带鱼、蛋类 、两目久视易于昏花 ，虾 、漏养功能减弱的生理特征 。
高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、芝麻酱 、毛发枯泽易落 ，鱼翅、猪肝
、雪里蕻 、羊肉
、全脂奶粉、能入心肝血分
。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。南瓜子、海藻、
血虚质是指营血不足 ，主要表现为形体瘦怯，易忘易梦，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、淡菜 、或久病暗耗所致。菠菜等。首乌粉 、
西瓜子 、双龙补膏 、黑芝麻 、牛肾 、猪肝 、猪肾 、乌龟 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、苋菜 、牛奶 、鸭血 、蘑菇等 。当归补血膏 、乳鹿丸 、海参等 。佐以补气 。鱼肚、紫菜 、猪肉、补益杞圆酒 、海参 、体虚易于惊悸 ，鸡血 、荔枝、口唇指甲色淡无华，参茸三七酒等 。阿胶 、
凡补血药一般性味甘温质润，红枣赤豆羹、桑葚子 、咖喱粉 、麦乳精等 。五香粉；田螺 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪血 、紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海蟹 、