蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw橄榄油。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　3 、蒸南

　　6  、蜜汁切下一块  。蒸南南瓜切成小方块，蜜汁

　　5 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。放入锅里蒸熟 。蒸南

做法：

　　1 、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。西兰花 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁蜂蜜 、

原料 ：

　　南瓜、西蓝花掰成小朵，

　　2、南瓜洗净去皮 ，

　　4、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，