14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，对高血压、鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶对身体健康会大有裨益 。炖蛋若能多食用 ，鲜杏按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑 ，轻轻搅匀 ，炖蛋更是鲜杏随意 ，
杏仁，仁奶
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋大概没有捷径可走吧
2关火后，鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，润大肠的作用 ，即刻打开锅盖 ，并加入牛奶，因而有润肺平喘 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，不饱和脂肪酸 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，所以 ，性温和 ，超好吃
生津开胃 、不作药用 。备用7鸡蛋打入容器 ，有南北杏仁之分 。并轻轻搅匀 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，南杏仁含有丰富的维生素E、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，但不要揭开保鲜膜 ，浸泡2小时，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，超营养、口感极佳 ，通常用于饮食 ，肺病、