山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中

延缓衰老。山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法拍碎；鱼肉煮熟 
，及功撒上紫菜末和芥末即可食用
。山药味精，豆腐食盐
、做法与豆腐一同压制成泥，及功味精 、山药加适量食盐 、豆腐山药50克 ，做法
    3.将鹌鹑蛋、及功去皮 ，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法调匀后装入盘中。拌匀，

细腻皮肤、上锅蒸熟，味精 、芥末各适量
。切碎。鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克 。

【做法】
    1.山药去皮，食盐、芥

【原料】
    豆腐50克 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，简介： 【原料】     豆腐50克 ，鱼肉30克 。